本日ピラティス
本日ピラティスです。１３時より。３階にて。ショップを通ってきてください。
体調をくずしている方がふえつつある今日この頃。（我が家もやっと復活のきざし）
ピラティスはやっぱり身体の芯を作り上げていく素晴らしい運動だ！てまだ実感はないのですが、ＳＩＺＵＫＡ先生を見ていると思います。
ヨガとの違いはゆったりと身体の疲れを癒すのがヨガなら、ピラティスは「やるぞ！」と気合をスイッチすることが出来るからだ作り。
終ったあとのお腹のあたたかさ。うれしくなります。
打破低体温！
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